環球微速訊：有機蔬菜的標準是什么？有機蔬菜品種有哪些？

來源：城市頭條網時間：2023-06-29 13:28:13

有機蔬菜的標準是什么?

一要有有機標，但凡有機食品，其包裝上都有一個有機認證標志，一個有機碼。這是認證機構賦予有機產品的唯一身份代碼，可供消費者追溯查詢產品的具體生產信息二要有有機證書，通常有機證書期限為一年，證書上會標明企業當期所有有機認證品種和認證品種的種植規模。

有機蔬菜，是指在蔬菜生產過程中嚴格按照有機生產規程，禁止使用任何化學合成的農藥、化肥、生長調節劑等化學物質，以及基因工程生物及其產物，而是遵循自然規律和生態學原理。

判斷有機蔬菜的標準：禁止使用任何化學合成的農藥、化肥、生長調節劑等化學物質，遵循自然規律和生態學原理。

有機蔬菜品種有哪些?

一、莖葉類有機蔬菜

1、菠菜

富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)等多種營養素，營養十分豐富。

2、生菜

營養含量豐富，含有大量大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。

3、油麥菜

營養豐富、口感鮮嫩，生熟皆可食用，富含大量維生素A、維生素B1、維生素B2的同時，還含有鈣、鐵、硒等多種人體不可或缺的微量元素。

二、瓜類有機蔬菜

1、黃瓜

富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食

2、絲瓜

富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等。

3、苦瓜

營養價值很高，富含蛋白質、粗纖維、維生素A、維生素B、維生素C、尼克酸、胡蘿卜素、果膠以及鈣、磷、鐵等，此外還含有多種氨基酸如谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、瓜氨酸等。

三、芽苗類有機蔬菜

1、綠豆芽

富含蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質等多種營養成分。

2、豌豆苗

營養豐富，含有鈣質、B族維生素、維生素C、維生素E以及胡蘿卜素等。

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