成長氧吧|期末臨近，怎么和青春期的孩子相處不踩雷？|快訊

來源：紫牛新聞時間：2026-06-16 14:21:35

家長求助：我家孩子上初一，小學時挺聽話的，現在動不動就頂嘴、關門、嫌我煩。期末臨近，每天小心翼翼地伺候著，還是動不動就踩雷。到底該怎么跟青春期的孩子相處？

南京市夏光清德育名師工作室答疑：初一孩子正處在一個“半大不小”的節骨眼上。他想長大，想自己做主，但又管不好自己。尤其是期末臨近，壓力本來就大，您再一摻和，家里很容易變成戰場。今天說四條原則，您記住了、用好了，家里能少一半的雞飛狗跳。

一是傳遞平靜，把焦慮咽下去，把空間還給孩子

(資料圖片)

初一孩子最怕什么？怕父母那張焦慮的臉。您一皺眉、一嘆氣、一追問“復習得怎么樣了”，他腦子里立刻拉響警報：完了，又被盯上了，然后本能地把門一關。不是孩子不愛您，是他太累了，他想在家里喘一口氣。

傳遞平靜，就是先管住我們的嘴和臉。他小練習考砸了，您只是說：“這次沒考好，看看問題在哪，需要我幫忙就說。”他磨蹭不寫作業，您默默地坐在旁邊看自己的書，只做一件事：他開口問，您回應；他不問，您絕不打擾。

青春期的孩子像一只貓，您追他跑，您坐下來，他反而會湊過來。每天孩子回家，前十分鐘不問學習，只說：“今天有什么好玩的事嗎？”或者“累了吧？先吃點東西。”父母穩住了，才能給孩子留下自我調節情緒的空間。

二是制定規則，用契約代替嘮叨，把主權還給孩子

初一的娃最煩家長還是把他當小孩管。“幾點了還不睡覺！”“又玩手機！”您每說一句，他心里的叛逆就長一寸；但您完全放手也不行，他真能玩手機到凌晨。

制定規則，就是趁孩子心情好的時候，跟他一起坐下來，把規矩定下來。不是您說了算，是你們倆商量著來。如：“每晚作業寫完才能玩15分鐘手機，到點自己放在客廳。”“晚上十點半熄燈，不睡覺可以看書，但不能玩電子產品。”

規則不要多，兩三條最核心的就行，寫出來，簽個字。孩子沒做到，平靜地按約定執行后果。規矩是他參與定的，他不好意思耍賴。每周末花五分鐘回顧一下，守規矩了就肯定，沒守住就提醒。

三是測試韌性，讓孩子承擔后果，父母別急著兜底

初一家長最容易犯的錯就是“打魚的不急背簍的急”。孩子磨蹭不寫作業，您比他還急；他忘了帶東西，您請假給他送；他跟同學鬧矛盾，您恨不得親自去擺平。家長越替他扛，他越不長進。

我想說，孩子的心理韌性比快樂更重要。測試韌性，就是讓孩子小劑量地體驗一下痛苦，對人生的各種挫折產生免疫力。孩子作業拖到很晚，第二天打瞌睡或交不上被老師批評，那是他的事。他忘了帶水壺，渴一天，下次就記住了。他跟同學吵架了，讓他自己去解決、去道歉。

這些事在初一做，代價最多是挨頓批評、罰寫作業；等到了高中、大學、社會再犯，代價可能就是掛科、被孤立、丟工作。現在讓孩子吃小虧，是為了以后不吃大虧。您忍住不兜底，他才能長出抗挫的肌肉。

四是撕掉標簽，展示父母的信任，而不是焦慮

家長有沒有說過這些話：“你怎么這么拖拉？”“你就是管不住自己！”“你數學就是不行！”這些就是標簽。初一的孩子特別在意別人怎么看他，您每貼一次標簽，他就信一次，慢慢真的變成了您說的那個人。

撕掉標簽，就是換一種說話方式，把信任傳遞給他。“我看到你今天比昨天早了五分鐘開始寫作業。”“你昨天自己搞懂了一道難題，挺厲害的。”“我相信你，把自己會做的做對就行”。青春期的孩子吃軟不吃硬，您越信任，他越想證明自己值得被信任。

初一的娃，正在經歷一場沉默的暴風雨。他不是故意跟您作對，他是在笨拙地學著當一個大人。期末臨近，父母選一條最觸動的原則做下去，做孩子的定海神針。您會發現，您輕松了，孩子反而主動跟您說話了。

揚子晚報/紫牛新聞記者王穎

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